لعلاج الارق

لوعندك ارق ومش عارفة تنامي تعملي ايه
اول حاجة ممكن تسترخي على ضهرك وتصفي ذهنك من اي حاجة


ولومنفعش تشربي كوب من الحليب الدافيء بدون اي منشطات مثل(الكافين والشاي و القهوة...)

وتاكلي سبع تمرات وان شاء الله هتنامي


د الي انا قدرت اكتبهلكم ومش منقول والله